"Aguém perguntou a Buda: 'O que o senhor e seus discípulos praticam?' Ele respondeu: 'Nós nos sentamos, nós andamos, nós comemos.'. O inquiridor continuou: 'Mas senhor, qualquer um se senta, anda ou come.'. Buda lhe disse: 'Quando nós sentamos, sabemos que estamos sentados. Quando andamos, sabemos que estamos andando. Quando comemos, sabemos que estamos comendo.´
Na maior parte do tempo estamos perdidos no passado, ou arrebatados pelo futuro. Quando estamos conscientes, intensamente em contato com o momento atual, aprofunda-se a nossa compreensão do que está acontecendo e começamos a ser preenchidos de aceitação, alegria paz e amor." --Thich Nhat Hanh, no livro "Meditação andando".
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